Sıkça Sorulan Sorular
Psikolog, Klinik Psikolog, Psikoterapist ve Psikiyatrist Arasındaki Farklar – Öncelikle Hangisine Gitmeli?
Ruh sağlığı alanında hizmet veren uzmanların unvanları ve görevleri sıkça karıştırılabiliyor. İşte temel farklar:
Psikolog: Psikoloji lisans programından mezun kişilerdir. İnsan davranışları ve zihinsel süreçler üzerine eğitim alırlar. Psikolojik testler uygulayabilir, danışmanlık ve rehberlik hizmeti verebilirler. Terapi uygulayabilmek için klinik psikoloji yüksek lisansı yapmaları gerekir. Klinik Psikolog: Psikoloji lisansından sonra klinik psikoloji alanında yüksek lisans yapmış, psikoterapi ve psikolojik değerlendirme konularında uzmanlaşmış psikologlardır. Psikolojik değerlendirme yapar, psikoterapi uygularlar. Psikiyatrist: Tıp fakültesinden mezun olup psikiyatri alanında uzmanlık eğitimi almış hekimlerdir. Ruhsal bozukluklara tanı koyabilir, ilaç tedavisi uygulayabilir ve psikoterapi eğitimi aldıysa psikoterapi de yapabilirler. Psikoterapist: Psikoterapi uygulama yetkisine sahip profesyonelleri tanımlar. Bu unvan yalnızca klinik psikologlar ve psikoterapi eğitimi almış psikiyatristler için geçerlidir. Günümüzde yetkisiz kişiler tarafından da kullanılabildiği için, başvuracağınız kişinin eğitim ve uzmanlık bilgilerini öğrenmek önemlidir. Bazı durumlarda en iyi sonuç, psikoterapi ve ilaç tedavisinin birlikte yürütülmesiyle elde edilir. Psikoterapistler, ilaç tedavisinin gerekli olduğunu düşündüklerinde danışanlarını psikiyatriste yönlendirebilir. Benzer şekilde psikiyatristler de, daha derinlemesine bir psikolojik çalışma gerektiğinde danışanlarını psikoterapiye yönlendirebilir. Hangi uzmana başvurmanız gerektiğinden emin değilseniz endişelenmeyin. Klinik Psikologlar ve psikiyatristler, iş birliği içinde çalışarak gerektiğinde danışanlarını birbirine yönlendirebilir veya süreci birlikte yürütebilir. Bu nedenle, başvurduğunuz uzmanın yönlendirmesi tedavinizin en doğru şekilde planlanmasına yardımcı olacaktır.
Seans Süresi Ne Kadardır?
Bireysel terapi seanslarım 50 dakika sürüyor. Bu süre, psikoterapi alanında “terapi saati” olarak kabul edilir ve hem danışanın kendini ifade edebilmesi hem de terapistin süreci sağlıklı bir şekilde yönetebilmesi için ideal kabul edilir. Çift veya aile terapilerinde, birden fazla kişinin sürece dahil olması ve dinamiklerin daha karmaşık olması nedeniyle seanslar genellikle 60-90 dakika arasında planlanabilir. Ayrıca EMDR gibi bazı tekniklerin kullanıldığı seanslar 90 dakikaya kadar uzayabilir.
Kaç Seans Gelmeliyim?
Terapiler Ne Kadar Sürer?
Terapi seans sayısı, yaşadığınız sorunların türü, şiddeti, terapi hedefleriniz ve sürece ayırabileceğiniz zamana göre değişir.
Bazı kişiler 4-6 seans gibi kısa sürede önemli ilerlemeler kaydederken, daha karmaşık veya uzun süreli sorunlar için 10 - 20 arası ya da daha fazla seans gerekebilir. Terapistinizle birlikte süreci değerlendirerek size en uygun seans sayısını planlamak en doğru yaklaşımdır. Terapi esnek bir süreçtir; ihtiyaçlarınız değiştikçe seans sıklığı ve süresi de yeniden düzenlenebilir.
Terapi süresi, danışanın yaşadığı problemlerin niteliğine, hedeflerine, terapiye ayırabileceği zamana ve sürece olan motivasyonuna bağlı olarak değişir. Bazı kişiler, birkaç hafta süren kısa dönem terapilerle istedikleri ilerlemeyi kaydedebilirken; geçmişten gelen travmalar, kişilikle ilgili derin meseleler veya kronik sorunlar için birkaç ay ya da nadir de olsa bazı durumlarda bir yıldan uzun süren çalışmalar gerekebilir. Terapi, kişinin yaşamındaki değişim hızına ve seanslara düzenli katılımına göre şekillenir. Bu nedenle kesin bir süre vermek yerine, terapistinizle birlikte ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi değerlendirerek size en uygun süreci planlamak en doğru yaklaşımdır.
Görüşmeler Gizli Mi?
Evet, terapide yapılan tüm görüşmeler mesleki etik kuralları ve yasal düzenlemeler gereği tamamen gizli tutulur. Terapistiniz, sizinle paylaştığınız bilgileri üçüncü kişilerle izniniz olmadan paylaşamaz. Bu gizlilik, danışanların kendilerini rahatça ifade edebilmeleri ve güvenli bir ortamda çalışabilmeleri için temel bir ilkedir. Ancak bazı özel durumlarda, örneğin kendinize ya da başkalarına ciddi zarar verme riski olduğunda, terapist yasal yükümlülükler gereği gerekli önlemleri almak zorundadır. Bu tür durumlarda, güvenliğiniz için müdahale edilmesi gerekebilir ve bu da gizliliğin kısıtlanması anlamına gelir. Bu durumlar dışında, paylaşımlarınız tamamen gizli kalır.